徒步应急常识

 ； ；对于培训者来说，国外的培训更注重安全，因为我们不仅需要享受这个过程，还需要关注这个过程的各个方面，并做好充分的准备。我们既是学生的小保姆，也是管家，更是保安。他们在那段时间把自己献给了训练师，我们需要承担责任，快乐地出国训练，安全回家。春看山，夏见山气，秋见山情，冬见山骨。花开四季，从表面上看，似乎每个人的选择都不尽相同，但无一例外，它们都是大自然的神奇创造。事实上，组织和人文社会在春夏秋冬也有类似的运行规则。

&徒步旅行的要领
 ； ；徒步不仅是一种腿部运动，也是一种全身运动。注意平衡身体，通过摆动手臂来调整节奏和控制节奏。更好的步行速度是走路时不喘息，并始终以自己的步速行走。特别提醒：不要快慢，跑步时要停车，保持匀速。