暑期体育为上海发展训练提供温馨提示

随着天气越来越热，夏天悄悄地来了。虽然夏天很热，但许多人喜欢选择夏天进行户外活动。那么，在夏天参加上海发展训练，需要我们注意些什么呢？

夏天，中午太阳很热，太阳里的紫外线特别强烈。如果皮肤长时间暴露在烈日下，会引起1-2度的灼伤和中暑。紫外线还可以穿透皮肤和骨骼，辐射到脑膜和视网膜，对大脑和眼球造成损害。

许多饮料广告中的模特经常在锻炼或休息时拿起饮料喝，这似乎是为了解渴。事实上，从运动生理学的角度来看，它是非常有害的。运动中和运动后大量饮用水会增加血液循环系统和消化系统的负担，特别是心脏，导致更多的疲劳。大量饮水的效果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，导致痉挛和痉挛。

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这样做是非常有害的，可能会在一夜之间导致风湿病或关节炎等疾病。