上海团队建设课程--《溯河规则导论》

项目说明：

溯溪是从峡谷下游到峡谷上游，克服地形障碍，溯源，成功攀登山顶的探险。溯源(河水追踪)最初是登山运动的一种形式，在欧洲阿尔卑斯山已经成为一项相对独立的户外运动。20世纪六七十年代，它在日本很流行，许多组织由不同的团体组成，其中许多团体因踩到草鞋而被称为“草鞋俱乐部”。溯源是一项可以与登山、攀岩、露营、游泳、绳索作业、野外生存、定位等综合技术相结合的户外活动。

在跟踪河流的过程中，必须使用一定的设备和技术来克服急流、深潭、瀑布等充满挑战的艰难险阻。也是因为地形的复杂性，不同的地方必须走同一条路，活动充满变化和魅力。跟踪一条溪流，需要同行之间的密切合作和团队精神来完成艰难的攀登，因为拖拉机是一种考验，是一种信任和满足感，是克服困难后的信心和成就感。

专业知识：

一条小溪的主要溯源是沿着山谷，回到小溪的源头，它的旅程不受时间限制，距离或多或少是不确定的，踩着小溪的清澈碎石，慢慢走进宁静的山谷，不自觉地向上游，这就追溯到小溪的起点。所谓“完全回流”，就是翻越所有的岩石峡湾，翻越无数的急流和深潭，然后卷曲到山顶，再沿着山路走下去。

1、个人装备

头盔：保护头部，减少头部坠落的影响。应使用美国宇航局认证的安全帽2、坐式吊索：不影响移动(脚环可调节可拆卸)，不易吸收水分物质，并配备至少3个吊环3、梨形安全钩环(可变D型安全吊环)(×1≤2)：为了连接坐式吊索和确保绳索，建议使用没有钩槽的大开口，以方便操作。这两种都便于使用，连接自我保护系统和垂直下降、上升变化等。

2、团体装备

主绳是最重要的团体攀登装备，长40×50米，至少需要准备两根，其中一根可用作双盘绳，便于作为短绳使用。如果人数多，可以考虑加一根20米到25米的短绳。可供选择：99~9.5 mm浮绳，弹性差，伸长率低，可浮于水面，适用于深水池游泳、垂直下落、攀岩、短距离(人工)攀登和拖曳系统，尤其适用于峡谷中央的峡谷和深水池。

上海团队建设课程注意事项：

1.参加流量跟踪活动前，应阅读有关流量跟踪技术的书籍，学习各种攀登技巧。

2.跟踪溪流必须有团队陪同，不能单独进入山谷。

3.团队中有经验丰富的导师非常重要。