上海队打造破冰比赛的兔子舞

上海团队建设破冰船兔子舞是一项热身舞拓展训练项目，需要团队全体学员集体参与。学生们围成一个圈，听着拓展训练员的密码或跟着音乐跳舞。舞蹈动作简单易学，经常被用作团队活动的破冰游戏，动作统一。这有助于活跃团队气氛。

游戏步骤：

1.这个游戏适合15人以上；

2.让所有的学生组队，让后面的学生把手放在前面的学生的肩膀上。

3.教练员应站在一旁发号施令：左脚跳两次，右脚跳三次，双腿合拢向前，向后跳，然后连续向前跳两次，听指挥员的节拍。

游戏总结：

1.在活动开始时，发展训练师发号施令，随着活动进展缓慢，发展训练师可以将任务交给受训者，让他控制每个人的节奏。这将增加活动的难度，因为训练员将有助于从观众的角度把握全局。当任务交给玩家时，他只能通过感觉来感受每个人的需求，难免会出现一些不合适的命令。这种更难的方法将帮助学生认识到团队合作和共赢的重要性。

2.除了领导者的技能外，学员还需要非常注意，不仅要听从培训者的命令，还要注意学员的合作能力，以免受伤。一个人的注意力集中，很可能会影响他前后几个人的情绪，甚至打乱他们的节奏。所以作为一名培训师，当你发现这种意外情况时，要及时用幽默的语言提醒学员，以保持整个团队巡回活动的成果。

注意：

1.颈椎、肩部、腰部受伤的学生尽量不要再参加此类游戏；

2.前后高度不宜太大；

3.踢腿时不要踢人；

4.当难度增加时，注意不要拉关节等部位。

团队建设的好处：

1.活跃团队氛围，让全体团队成员参与其中，提高团队成员的积极性。

2、加强团队成员间的协调配合，专心听从指挥，统一行动。

3.增进团队成员之间的沟通和理解，体验达成合作的joy。