如何制定户外发展训练计划

户外拓展训练活动，无论大小，都是为了融入自然、享受自然、体验自然。一项户外活动能否成功，很大程度上取决于策划和组织的质量。在制定活动计划、落实情况、组织实施计划三个阶段，每个环节都要提前充分考虑。

制定一个户外活动计划

俗话说：好的开始是成功的一半。在开展户外拓展活动之前，必须制定详细的活动计划，一方面明确户外活动的目的，即确定户外活动的内容，另一方面可以帮助组织者更仔细地思考。计划周密与否，直接影响着活动的效果。一个完整的户外活动计划应包括：活动内容和预期效果、人员组成、活动时间和日程安排。

1、活动内容

首先，我们应该确定户外活动的内容，主要是休闲或探险。如果是一次冒险，还需要收集一些背景信息，如危险和成功的可能性、地理、气象和民俗，以掌握前人成败的经验教训。探险活动必须在前期进行专项技术和体能训练，民间探险活动训练难度很大，那么业余训练也是必不可少的。

活动项目必须可行，户外活动具有挑战性和危险性，有些活动需要一定的技术水平、体能和经验，因此，任何超出自身能力的项目，虽然很刺激、很吸引人，但也不能轻易冒险。冒险活动不是“冒险”。不要因为热情或气喘吁吁而轻举妄动。20世纪80年代的一些漂流活动，为了赢得第一次与外国人漂流的权利，在许多不成熟的情况下发生的殉难事件，以及1994年的阿尼玛庆山难，都是对我们的警示。

确定活动内容后，要根据活动规模确定参与者和具体时间。

2、人员

根据户外拓展活动的内容确定人员组成，或根据人员组成确定活动内容。如何做出合理的安排，需要主办方精心策划。比如人多的时候，可以安排户外露营、徒步旅行等活动，但不适合攀岩。如果只有几个志同道合的朋友相遇，安排将有更大的灵活性。合理安排户外活动，使每个人都能在有限的时间内获得最大的快乐，是计划完善的关键。一般来说，户外活动大多在周末，活动场所和住宿场所之间的往返需要一定的时间(露营除外)，所以交通、住宿和活动都要充分考虑。

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1、专项技术训练

是指在户外活动中，如攀岩、河流追踪等技术动作的快速掌握。训练应在有经验的发展训练师或教练的指导下进行，如自然攀岩。你可以提前在人工场地练习几次，掌握基本的技术要领，这样在户外的天然岩壁上攀岩才能更好地体现攀岩的乐趣。

2、材料、设备和食物的准备

大型活动需要特殊的设备或长期的活动，如爬山、漂流和精心准备。根据人数和活动时间列出各类物品清单，然后逐一准备。

<主办方必须充分考虑各种风险因素，提前做好防范，同时加强大家的安全意识。