拓展训练在课程内容选择中应注意的问题

1.根据学生的心理和生理特点，设置贴近学生实际的拓展训练课。青年群体是一个特殊的群体。开展素质拓展训练，要制定适应青少年身心发展的项目，不能拿成人一套课程来对待。因材施教，循序渐进的课程设计，有利于青少年的身心发展。与成年人相比，青少年在身体形态、结构、功能和心理等方面都有许多不同的特点。

生理上，青少年的软骨在发育过程中迅速生长，使骨骼拉长，并逐渐完成骨化。如果腿部负担过重或过于集中，会促进骨化的提前完成，影响以后的身体，青少年肌肉中的水分含量比成年人多，蛋白质、脂肪和无机盐含量少，肌肉细腻。收缩能力弱，耐力差，易疲劳。

为避免单肢长时间负重或左右腿负重或负荷不均，做一些静态动作时要多休息，改变姿势和重心，防止脊柱弯曲、骨盆和肢体畸形。在心理学方面，青少年对事物的认知仍然以抽象逻辑思维为主，在他们的头脑中，什么是正确的幸福观、友谊观、英雄观、自由观和价值观仍然是关键。思维品质最突出的特征就是矛盾的表现。

这些特点决定了拓展训练在进入青少年群体时要充分考虑青少年身心发展的特点，在开展拓展训练之前，必须向青少年传授支撑、暂停等基本技能。在开展心理潜能训练时，也要充分考虑到青少年的心理承受能力，这与成年人的心理承受能力不同。

2.根据学校的场地、设施和教师设置课程。根据各学校的场地、设施和师资情况，因地制宜地选择合适的项目，既能利用有利资源，节约成本、节约开支，又能全面提升大学生素质。例如，一些开发培训项目的道具可以用相关材料取代，而另一些可以用废旧报纸、饮料瓶甚至一张纸等材料开发成项目。手段很多，但目标只有一个，最终目的是提高学生的素质。