热身活动在拓展训练中的主要作用

发展性训练的过程通常是以下四个步骤：团队热身、个人项目、团队项目、回顾和总结。很多人经常忽视热身活动的重要性，其实这只是一个关键的开始。

培训一开始，学员就会有紧张感，因为他们处在陌生的环境中，气氛也没有那么轻松。团队热身活动在此时扮演着重要的角色。首先，促进学生之间的相互理解，然后通过项目的形式消除紧张，打破障碍，消除怨气，氛围变得活跃，达到破冰的效果。

有一个热身过渡，比简单地把陌生人凑在一起，硬性规定你们成为一个团队要好很多，下一个项目大家的参与度都会提高，心态也会更放松。参与者通过热身活动感染身体和精神，在公共培训师的正确引导下，他们可以在短时间内更积极地参与以下项目。

和开始的热身活动往往会采取一些简单有趣的项目，由浅入深的多个项目更容易被人们接受，参与者不会因为项目设置难度太高而失去兴趣。从一开始分组做项目，热身活动的过渡效果是很自然的。