021-54735535
在户外拓展时，除了常用的防晒霜外，还应特别注意饮食。
如果你想减少紫外线对皮肤的伤害，让皮肤不再变黑或长出斑点，请减少这些光敏食物的摄入量。2、防晒食品
1、西瓜
西瓜富含维生素A、维生素B和维生素C，这些都是保持皮肤健康和保湿所必需的营养物质。同时，它们还可以起到美白、补水和防晒的作用。
2、苹果
苹果皮不仅含有丰富的维生素C，还含有抗紫外线的抗氧化剂--槲皮素。栎素不仅能美白、淡化斑点，还能提供很好的防晒效果。
3、黑巧克力
黑巧克力富含抗氧化多酚，不仅能加速皮肤血液循环，还能抵御紫外线的伤害，防晒效果好。但是，虽然巧克力很好，但不要贪吃。
联系电话：021-54735535
电子邮箱：team@bc-walker.com
公司地址：上海市国定东路200号4号楼4层
booking star activities
