户外拓展--高原徒步旅行的五种必备装备

参加徒步和登山需要一些相关的专业装备，当然，如果你是藏族人或山地人，这个需求可以减少到最多，但如果这样的人参加徒步和登山，他们通常是领队或导游，所以本文不讨论他们。本文适用于业余参赛者。高原徒步不可缺少的五件装备：背包、睡袋、帐篷、羽绒服、冲锋衣：到高原藏区旅游，除非是跟团，或者只是在拉萨、八一、日喀则等主要城市短途旅行。否则，背包和睡袋是必不可少的。

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背包一般男性超过65升，女性超过45升，可配15升或更高的背包。储存一些小东西很容易。此外，夏天的雨水即将纷至沓来，因此建议背包配备防雨罩。配合个人使用，Peg系列都很好，做工精细，背部带宽和厚度大，背部更舒适，也有一定的防水性能，但价格较贵。Free Time的背包价格便宜(7010只需350元)，携带感觉不错，但不防水，而且下面的睡袋仓库较小，很难存放。

2、关于睡袋

如果你夏天去西藏旅游，不打算去一些偏远地区，那么普通的棉质睡袋(80-100元)就足够了，主要是防尘，如果你不怕脏，可以跳过睡袋。如果你在冬天旅行，即使你在西藏的几个大城市，你也应该带上睡袋。拉萨背包民宿的巴朗学、吉日、亚舍等普通客房冬季不供暖，半夜醒来时可能没有酒店提供的被子睡袋。冬天到阿里、藏北草原，坐青藏线，即使没有露营，下来的睡袋也是必不可少的。如果冬天使用的睡袋不是露营，一个1000克左右、舒适温度零下10度的鸭绒睡袋就足够了。如果你在野外露营，最好有一个舒适的零下20度温标的睡袋，不容易穿透。

记住不要买便宜的普通露营帐篷，尽量在出发前买，不要在拉萨买。拉萨的户外用品价格昂贵，假货多。当然，如果你有太多的钱可以花，你只打算在你的房间里搭个帐篷或者在城市附近的郊游中炫耀一下。

但我认为这取决于个人的体型、不同的季节和去哪里。一般来说，只有保暖内衣、纯棉马甲和外套就够了。即使是2月份的木头错误，也不需要羽绒服，更不用说夏天了。除非天气特别冷，羽绒服自然是必要的。

无论你是城市休闲人士还是普通的周末徒步旅行者，无论你是做中长途徒步和爬山，还是专业探险、冰上攀登，甚至是攀登七八千米的雪山，一套适合你的“全天候”西装都是你的必选之选。夏天去西藏旅游，带上一套冲锋裤就方便多了。今年西藏雨季提前到来。下午和晚上经常下雨，有时一下就是几个小时。外出前穿上西装可以有效地保护你的财物不被雨水淋湿，减少被淋湿的机会。