水上拓展项目有很多，今天
上海拓展公司就帆船拓展、双人皮划艇、帆板来讲讲，怎么开展水上拓展项目。
1．
上海拓展公司的帆船拓展：
I.每6人一船，3男3女，自由组合
II．着装：运动服、运动鞋、救生衣（必须免费提供）
III.岸上教练理论讲解，约5分钟：帆船结构、操作规范、注意事项等
IV.船上教练讲解，约20分钟：航行操作、帆控、舵控
V．团体操作实践，10分钟：2人一组，男性带帆，女性掌舵，体验顺风、侧风和逆风航行
VI.集体拍照约5分钟
2．
上海拓展公司的双人皮划艇拓展：
I.每艘船2人，一男一女，通常在男性在后面和女性在前面，每组9艘船，自由组合
II．着装：运动服，不怕溅水，涉水快干鞋（强烈推荐），涉水快干手套（推荐），救生衣（必须免费提供）
III.岸上教练理论讲解，约5分钟：抬船，救生衣，注意事项等
IV.水上动作讲解，大约30分钟：划船、笔直前进、原地旋转、左右转弯等。
V．实践操作，约20分钟
VI.合影，约5分钟
3．
上海拓展公司的帆板拓展：
I.每人一个冲浪板，每组18人，一名教练和一艘救生艇
II．着装：泳衣、防晒霜（可选）、涉水快干鞋（强烈推荐）、涉水快干手套（推荐）、救生衣（必须免费提供）
III.岸上教练理论讲解，约5分钟
IV.水运动的讲解和体验，约25分钟
V．观看，30分钟
VI.合影，约5分钟
