扩大训练对身体和精神的益处

发展训练可以锻炼个人意志，使人更坚强；发展训练可以培养积极的身体，养成良好的生活态度；发展训练可以让个人更好地了解自己，更好地发展自己；发展训练可以应对自我，打破自我，抑制恐惧；发展训练可以锻炼身体，让我们更健康。

发展训练是一种体验式发展训练，通过亲身体验发现自己的不足，突破自己，发掘自己的潜能。停止扩大项目的“空中钢丝”，钢丝绳下面是十多米的深渊，要求穿越50米的钢丝绳无非是一个宏大的挑战，大胆的我在这里似乎要完蛋了。最后，在团队的鼓舞下，我试着挑战自己，后来，现在我赢得了这场战斗，我发现我在那一刻又成长了。发展训练可以应对自我，发现我的不足，改变我的成长方式。

发展训练可以培养积极的身体，养成良好的生活态度。我们在生活中会遇到各种各样的曲折，发展训练也不例外。拓展课程是根据团队成员的实践定制的，拓展训练不仅增加了难度，确保学生真正从中受益。在拓展训练过程中，总会有学生逃离战斗。此时，分队会鼓励这些人尝试挑战自我；有时分队会遇到懒人，发展会促使他主动参加活动，让他活跃起来；个性焦虑的普通人会在发展训练中学会控制自己，冷静看待事物；平时在游戏比赛中，他会变得冷静果断。。

拓展训练可以锻炼我们的体能，让我们更健康。发展性训练方案是根据学生的实际情况设计的，能有效地提高体能、作战能力、反应能力等。锻炼臂力的扩容项目“一枪当关”效果很好；锻炼个人平衡能力的扩容项目“踏步无痕”是最佳选择；锻炼反应能力的扩容项目“天罗网”是最佳选择。每个开发项目都有一个共同的含义