拓展训练的训练环节和组成部分

培训课程：

经验：这是过程的开始。参与者参与活动，并以观察、表达和行动的形式进行活动。这一初步经验是整个过程的基础。

分享：参与者在经历了一次体验后，与其他经历过或观察到相同活动的人分享他们的感受或观察是很重要的。

交流：分享个人感受只是第一步。循环的关键部分是将这些共享的东西组合在一起。与其他参与者讨论、交流和反映你内心的生活方式。

整合：按照逻辑程序，下一步是总结原则或从经验中提炼精华。并以某种方式整合，帮助参与者进一步定义和认识体验的结果。

App：最后一步是计划如何将这些经验应用到工作和生活中。应用程序本身已经成为一种体验，有了新的体验，这个循环又开始了。这样参与者才能取得进展。

培训作文：

团队热身：培训之初，团队热身活动有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张情绪，建立团队。以便轻松愉快地参加各种培训活动。

个人项目：按照心理挑战最大、身体风险最小的原则设计，每一项活动都是对学员心理承受能力的极大考验。

团队项目：团队项目旨在通过复杂而艰苦的活动，提高学员的合作意识和集体团队精神，促进学员之间的相互信任、理解、默契和合作。

复习总结：复习将帮助学生消化、组织和改进培训经验，以达到活动的特定目的。总结，让学员把培训的好处转化到自己的工作中，从而实现培训的总体目标。