夏季户外拓展训练的饮食选择

发展训练是很多公司培养团队精神和执行能力的一种方式，所以在夏天参加户外发展训练饮食非常重要。炎热的气温增加了户外运动，出汗也更多。

1，食物应该以平淡为主，但摄入量也应该平衡。你不妨吃一些苦的食物，如苦瓜、蒲公英、茶等，它们含有维生素、氨基酸等多种微量元素。

2.在夏朝发展训练中，你会出更多的汗。体内的盐分也会流失，所以我们不得不增加体内的盐分流失。在参加锻炼之前，我们不妨喝一些盐水来达到平衡。

4.虽然吃热带食物，但夏天的细菌很容易滋生，热带食物不妨防止我们的胃肠道受损，推迟我们的拓展训练的实施。

5.夏朝要多吃新鲜食物，虽然要避免过夜，但部门的绿叶蔬菜含有更多的硝酸盐。烹调后放置时间过长会分解亚硝酸盐，对身体不好，而新鲜食物不妨增加用于扩大训练的能量。