拓展训练中脚水泡的防治方法有哪些？

在拓展训练等户外运动中，大多数人的脚部皮肤会因为长距离爬行而磨损，导致脚部出现疼痛的水泡，让人感到虚脱，让旅途的每一步都变得如此艰难。其实，脚泡的出现不仅仅是因为路途遥远，还有脚底与鞋底长期摩擦、行走的道路比较崎岖等原因。那么，拓展训练中脚水泡的防治方法有哪些呢？让上海发展的指导员告诉你在拓展训练中预防和处理脚泡的方法是什么

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3、处理伤口

如果仍然有不可避免的足泡，没有很好的治疗方法，主要的处理方法是穿刺引流。先用热水烫脚五到十分钟，晾干，然后用碘或酒精消毒足泡，然后用消毒针(可以用沸水或酒精浸泡针头)刺穿脚泡，沿途将液体从泡泡中排出。但在处理足部气泡时，切勿将气泡皮肤切断而引起感染，治疗后一定要用纱布包裹，并经常更换。

以上是对训练中学到的预防和治疗足部水泡的介绍。上海发展的指导员也在此提醒大家，一旦流血或发炎，无法承受疼痛，应及时到医院就诊，防止伤口恶化。