溯溪是
拓展训练的一种比较困难的形式。在这个过程中，我们需要相互合作，完成攀登、横渡等考验，以加深相互信任，增强个人自信。团队可以在溯溪的同时欣赏山谷凉爽美丽的景色。这是夏季特别流行的
拓展训练方式。
在溯溪勘探过程中，参与者必须使用一定的设备和技术来克服许多困难和障碍，如急流、险滩、深潭和瀑布，这些都充满了挑战。正是因为地形复杂，不同的地形必须以不同的设备和方式行进，这使得
拓展训练富有变化和无穷魅力。
团队溯溪活动需要同龄人的密切合作，体现团队精神，完成艰难的攀爬。这对参与者来说是一种考验，也是一种信任和满足感，一种克服困难后的自信和成就感。峡谷溪流中，到处都是意想不到的美景。与同行一起享受远离尘嚣的宁静之美，这是溯溪的独特魅力所在。
溯溪的装备：
有一些特殊的溯溪设备，如溯溪鞋、护腿和防水服。
溯溪鞋是钓鱼用防滑鞋。鞋底的摩擦力特别大，在光滑的岩石上行走特别方便。手织草鞋也可用作防滑鞋。
护腿可防止水蛭叮咬等。
防水服的选择应为尼龙织物，重量轻，透气性好，易于干燥。
装备的准备应轻，负载不应过大。帐篷可以携带外帐。此外，露营时，您可以带上自己的渔具享受钓鱼的乐趣。
因为溯溪总是在水上或水中行进，所以设备应妥善包装。首先，最好将物品用塑料袋包裹，然后放入背包中，以尽可能减少背包的体积。
